O Relaxamento

                                                                                                                                                       

A Prática do Relaxamento nos permite adentrarmos no mundo interior até

então desconhecido, onde gradualmente e à medida que praticamos será repleto de

auto-descobertas!

Devemos praticar o relaxamento diariamente nos permitindo adentrar em nós

mesmos, no mundo interno até então desconhecido de sons, pulsações e êxtase que

jamais imaginamos ser possível dentro de nós mesmos! Pois, as pessoas vivem

equivocadamente buscando sensações, satisfações e prazeres de forma externa,

materialista.

Separamos alguns momentos ao longo do dia para praticar o relaxamento de

todos os músculos do corpo. Praticamos imaginando uma luz azul subindo muito

lentamente dos pés à cabeça, onde vamos soltando e relaxando gradualmente todos

os músculos do corpo. Estes estágios de relaxamento se tornam cada vez mais

profundos conforme aprendemos a nos concentrar em nós mesmos silenciando a

mente.